手腕疼痛

手腕疼痛是由长期的问题引起的，比如重复性的压力, 关节炎和腕管综合症. 突然受伤造成的扭伤或骨折也经常导致手腕疼痛.
尽管诊断具体原因很困难, 准确的诊断对于正确的治疗和愈合至关重要.

Understand the symptoms

腕关节疼痛的症状因病因而异. Osteoarthritis pain is similar to a dull toothache; carpal tunnel syndrome is like a pins-and-needles feeling or a tingling sensation, especially at night. 手腕疼痛的确切位置可能表明原因.

Consult the doctor

所有的手腕疼痛都不需要就医，因为轻微的扭伤可以用冰治疗, 休息和非处方止痛药. 持续疼痛和肿胀持续数天以上，并随着时间的推移而恶化，可能需要平台首页的建议. 延迟诊断和治疗可能导致愈合不良, 活动范围缩小和长期残疾.

了解原因

对手腕造成的任何损伤都可能导致疼痛并影响手腕和手的使用能力.

受伤

手腕受伤通常是由于向前摔倒在伸出的手上造成的, 哪一个会拉伤并导致骨折. 舟状骨骨折包括手腕拇指侧的一块骨头，在受伤后不久不会在x射线上显示出来.
•包括重复手腕运动的活动，如打网球、拉大提琴或开车越野，可能会使关节周围的组织肿胀或导致应力性骨折, 主要是当这些动作持续数小时不间断时.
关节炎
•骨关节炎会导致骨头末端的软骨随着时间的推移而恶化. 手腕骨关节炎并不常见，发生在以前手腕受伤的人身上.
•类风湿性关节炎是人体免疫系统影响其组织的一种状态, mainly the wrists.

Other diseases and conditions

•腕管综合征是由于正中神经进入腕管的压力增加而发生的, 手腕掌侧的一条小路.
•神经节囊肿通常发生在手掌对面的手腕部位. 这是一种痛苦的状态，会随着活动而恶化或改善.
•肯博克氏病影响年轻人, 导致手腕小骨逐渐塌陷因为骨头的血液供应受到损害.

Recognize the risks

手腕疼痛 can occur to anyone, including being very sedentary, 非常活跃的, 或者两者兼而有之, but the risk is raised by:

• Sports participation, 这需要手腕的反复劳损, are common causes of wrist injuries, 比如足球, 打保龄球, 高尔夫球, 体操, 滑雪 and tennis.
• Repetitive work, 包括所有涉及手和手腕的活动，比如编织和剪头发, can lead to disabling wrist pain.
•某些疾病或状况，如怀孕, 糖尿病, 肥胖, rheumatoid arthritis, 痛风会增加患腕管综合症的风险.

Measures for prevention

这些预防措施有助于防止导致手腕受伤的意外事件:

•通过摄入足够的钙来增强骨骼强度,每天1万毫克，适合大多数成年人,50岁以上女性200毫克，以防止骨折.
•穿舒适的鞋子，消除家庭危险，照亮生活空间，防止跌倒.
•在进行足球等高风险活动时，使用护腕等运动装备, 滑雪, and rollerblading.
• Use an ergonomic keyboard and foam or gel wrist support; take regular breaks when seated for long hours at a keyboard.