在计划怀孕时控制体重

获得 重量 before during and after pregnancy 可能对双方都不好吧 妈妈。 和婴儿. 下面是让你更健康的方法.

"Dr. Arva Dhanaliwala，迪拜美国医院妇产科顾问医师"

做母亲是一段美丽的旅程，是孕育另一个生命的激动人心的时刻. 然而, pregnancy 也可能是一段困惑和忧虑的时间吗. 尽管有很多事情要记住来保护你的 健康 对于宝宝来说，一个重要的因素就是保持身体健康 重量 before, during and after pregnancy.

Manage your 重量

Women who start pregnancy with a high BMI (i.e. BMI >30) are at an increased risk of miscarriage, diabetes, high blood pressure，死胎，出生缺陷，腿部静脉和肺部的血块，还有一个大孩子. 在分娩过程中，监测婴儿的心跳也变得很困难. 了重量 女性, 劳动 can be long, 硬膜外麻醉可能会有困难, 难产的婴儿肩部和有增加的机会进行剖宫产.

过度 重量 怀孕期间的体重增加也会使女性面临与前面提到的相同的风险. Average 重量 gain in pregnancy 对于身体质量指数健康的女性(18.5- 24.9)体重11-15公斤，超重BMI (25- 29).9) is 7-11kg, obese BMI (>30) is 5- 9kg.

后 交付, 开始和维持母乳喂养可能很困难. 妈妈。’s 重量 in pregnancy 对孩子也有影响. 孩子出生时有低血糖的危险. 它增加了儿童肥胖的几率, 过早代谢综合征和心脏病导致的过早死亡.

保持积极的生活方式和减肥是很重要的 重量 gained during pregnancy, after delivery. 后 delivery 重量 滞留会使女性有患2型糖尿病和长期血管功能障碍的风险.

饮食和身体活动 pregnancy 可以降低患糖尿病的风险， pregnancy 诱发高血压和持续时间 劳动 对母亲和婴儿没有任何不良影响.