用水合治疗尿失禁

鼓励尿失禁的男性和女性保持水分可能听起来适得其反, 但实际上这对他们是非常有益的. 人们很有可能将液体(或水)的摄入与频繁小便的冲动联系在一起. 然而, 这会使他们的症状恶化, 因为摄入较少的液体最终会释放出更浓的尿液，刺激膀胱.

你是否有尿障碍, 如果方法正确，保持身体水分是很有效的, in the following manner:

确保你在睡觉前几小时喝了任何东西
•在上床睡觉前去趟洗手间，把膀胱完全排空
•每天至少喝8杯白开水
• Sip and not gulp.
•经常啜饮而不是一次吞下一到两杯水可以防止膀胱超载.

减少某些饮料的摄入量:

虽然有几个因素会导致膀胱渗漏, 有些饮料会刺激膀胱. 但不管什么原因导致尿失禁, 谈到饮料，白开水被认为是最有效的选择.

为了更好地控制病情, 避免或限制饮用某些可能导致膀胱发炎的饮料是很重要的. 这些包括酒精、柑橘汁、牛奶、碳酸饮料和含咖啡因的饮料. 咖啡因和酒精起到利尿剂的作用，增加尿漏, 因此，在保持身体水分方面必须加以限制.

Other Dietary Tips:

监测食物的选择可以帮助你确定哪些食物可以缓解失禁，哪些食物会加重失禁. 你可以考虑少吃以下食物以避免刺激膀胱, 尿漏甚至便秘:

•柑橘类水果，包括柠檬、橙子、葡萄柚等
• Spicy and oily foods
• Tomatoes and tomato sauces
• Chocolate and cocoa
• Creams and cheese
•人造香料和甜味剂

In addition to above, try and add more fibers to your diet; for example, 小麦, 糙米, 燕麦片, 豆子。, 绿色蔬菜)，包括菠菜, 西兰花等. 和杏仁. 此外，在日常饮食中添加补充剂也有助于预防便秘.

如果你发现尿失禁的症状即使保持水分也没有改善，那就去看平台首页吧. 填写我们安全的在线表格，与迪拜美国医院的普通平台首页或妇科平台首页预约评估和治疗尿漏和尿失禁.