膝盖疼痛

所有年龄段的人都可能出现膝盖疼痛, 由受伤引起的, 比如韧带断裂或软骨撕裂, 或者像关节炎这样的疾病, 痛风和感染.

自我保健措施, physical therapy and knee braces may help relieve minor knee 疼痛s; however, 在某些危急情况下, 需要手术修复.

了解症状

膝关节疼痛的原因将决定疼痛的部位和严重程度, 它的症状包括发红、发热和触摸, 肿胀和僵硬, 弱点或不平衡, 爆裂声或嘎吱声, 膝盖不能完全伸直.

咨询平台首页

当你不能承受膝盖的重量或感觉膝盖不稳定或僵硬时，去看平台首页, 膝盖肿胀或不能充分伸展或弯曲膝盖. 也, 当腿部或膝盖有明显的畸形时, 你发烧，还发红, 疼痛, 膝盖肿胀或因受伤引起的严重膝盖疼痛.

了解原因

膝盖疼痛可能是由于受伤引起的, 机械问题, 各种关节炎和其他问题.

受伤

膝盖受伤会伤到任何韧带, 膝关节和骨头周围的肌腱或充满液体的囊(滑囊, 形成关节本身的软骨和韧带. 

日常发生的膝关节损伤包括: 

•前交叉韧带损伤, 在打篮球的人中很常见, 足球或其他方向发生突然变化的运动. 前交叉韧带损伤会撕裂前交叉韧带(ACL)。, 胫韧带连接胫骨和大腿骨的四根韧带之一.
•膝关节骨折, 包括膝盖(髌骨), 可能发生在跌倒或车祸中. 即使是长期的骨质疏松症也可能因为走错一步而使骨骼变弱，导致膝盖骨折.
半月板撕裂(胫骨和大腿骨之间的橡胶软骨)可能是由于承受重量时膝盖扭曲造成的.
•髌骨肌腱炎引起一个或多个肌腱的刺激和炎症, 通常发生在跑步者身上, 滑雪者, 骑自行车的人, 以及参与跳跃运动和活动的人. 

机械问题

机械问题也会导致膝盖疼痛，如: 

•骨头或软骨的损伤或退化会使一块骨头或软骨断裂并漂浮在关节间隙内, 哪一个有时会移动并干扰膝关节运动.
•髂胫束综合征通常发生在长跑运动员和自行车运动员身上，当坚韧的髂胫束收紧并与大腿骨外侧摩擦时.
•膝盖骨脱臼是指覆盖在膝盖前部的三角骨(髌骨)滑出或移位.
•臀部或足部疼痛会影响行走，并可能对膝关节施加额外压力，导致膝关节疼痛. 

关节炎的种类

有超过100种不同的关节炎，一些影响膝盖的关节炎包括:

•骨关节炎, 也被称为退行性关节炎, 造成膝盖软骨的磨损, 使用和年龄的恶化.
类风湿关节炎是一种影响身体每个关节的衰弱性疾病, 包括你的膝盖, 这种情况的严重程度可能会有所不同.
•痛风发生时，尿酸晶体生长在关节, 主要影响大脚趾，但也可能发生在膝盖.
•假性关节衰竭是由于关节液中形成含钙晶体所致, 主要影响膝关节.
•脓毒性关节炎广泛影响膝关节软骨, 导致肿胀, 疼痛 and redness along with a fever; talk to your doctor right away if these symptoms are seen.

其他问题

髌股疼痛综合征是发生在膝盖骨和下面的大腿骨之间的疼痛, 常见于运动员和年轻人，他们的膝盖骨不能在沟槽中正常跟踪，并已发展为关节炎. 

认识风险

膝关节问题增加的原因有:

•超重或肥胖经常给膝关节造成压力, 即使在走路或上下楼梯等日常活动中. 它还会加速关节软骨的破裂，从而增加患骨关节炎的风险.
•缺乏肌肉柔韧性或力量可能会增加膝盖受伤的风险.
•某些运动或职业或运动，如高山滑雪，其坚硬的滑雪靴和摔倒的可能性, 篮球的跳跃会增加膝盖受伤的风险. 也, 需要膝盖反复承受压力的工作, 如建筑业或农业, 会增加风险.
•过去的膝盖受伤会增加膝盖再次受伤的风险.

相关的复杂性

并非所有的膝关节疼痛都很严重, 但有特殊的膝伤和身体状况, 如骨关节炎, 关节损伤和残疾, 如果不及时治疗可能会变得严重. 

预防措施

你可以通过以下方法来预防膝盖疼痛和关节恶化: 

•甩掉多余的体重，控制健康的体重，因为这有助于缓解关节的压力, 减少受伤和骨关节炎的风险.
•积极参加体育运动，并逐渐为参加体育运动的需求做好肌肉准备.
•变得强壮，但要保持灵活，因为软弱的肌肉会导致膝盖受伤. 通过平衡和稳定性训练来锻炼你的股四头肌和腿筋, 大腿前后的肌肉帮助支撑膝盖.
•明智地对待运动，就像对待骨关节炎一样, 慢性膝关节疼痛, 或者反复受伤会对你的身体状况产生不利影响. 尝试交替进行，比如游泳, 水中有氧运动或其他低强度运动, 限制影响较大的活动.