位错

关节受损时就会发生脱位, 骨头从关节中滑出, away from its usual positions. 这是一种痛苦的损伤，暂时性的断裂和固定关节.

它最常见于肩膀和手指，也可能发生在肘部、膝盖和臀部. When you suspect a dislocation, 立即听从平台首页的建议，恢复骨骼的位置.

大多数脱臼在经过几周的休息和适当的治疗后，会恢复正常的状态和功能. 但在一些关节，如肩膀，有更大的重复脱位的风险.

Understand the symptoms

当关节脱位发生时, 关节明显变形或错位, gets swollen or discolored, is intensely painful, 不动的, causing difficulty in movement.

Consult the doctor

很难区分骨折和脱臼. 然而，在这两种情况下，你必须立即得到医疗帮助. 在可能的情况下，在平台首页检查你的情况之前，冰敷关节并使其固定不动.

了解原因

在像足球这样的身体接触运动中可能会发生脱臼, 曲棍球和其他经常摔倒的运动, such as downhill skiing, gymnastics and volleyball.

篮球运动员和足球运动员的手指和手部关节脱位通常是由于意外击球造成的, 地面, or another player.

During a motor vehicle accident, 当你在跌倒时伸出手臂着地时，可能会对关节造成严重打击.

Recognize the risks

引起关节脱位风险的因素有:

•对跌倒的敏感会增加关节脱臼的几率，比如当你用手臂支撑震动或用力落在身体某个部位时, like your hip or shoulder.
•对某些人来说, 这是遗传的，因为他们天生的韧带比其他人更松弛，更容易受损.
•参加高强度或身体接触的运动, 像体操, 摔跤, 篮球, 和足球, 增加风险.
•机动车事故也是髋关节脱臼的常见原因之一, 主要是当人们不系安全带的时候.

Associated complexities

关节脱位的主要并发症包括:

•支撑受伤关节的肌肉、韧带和肌腱撕裂或减弱
•关节内或关节周围的神经或血管破裂
•对再次受伤的敏感性，当你有严重的位移或反复脱臼
•随着年龄的增长，受伤关节出现关节炎

支持受伤关节的韧带或肌腱的拉伸或撕裂，或包围关节的神经或血管的损伤可能需要手术来修复.

Measures for prevention

通过以下步骤限制关节脱位的机会:

•小心避免跌倒, such as regular eyes checks, 向平台首页或药剂师咨询你服用的药物以及是否会引起头晕. 确保你的家光线充足，并消除走道上任何潜在的绊倒危险.
•在接触性运动中穿戴适当的防护装备.
•如果你有过一次关节移位，你更有可能在未来发生脱臼. 因此, 你是否做了平台首页或理疗师建议的力量和稳定性锻炼来改善关节支持.