计划怀孕时控制体重

怀孕前、怀孕期间或怀孕后的超重可能影响母亲和新生儿。. 以下是一些能让你更健康的建议.

- د. 阿尔瓦·达纳瓦拉，美国迪拜医院妇产科顾问

母亲是一个美丽的旅程，母亲在其中充满了另一个生命。. 但是，怀孕可能是一个焦虑和恐惧的时期。. 尽管你和孩子的健康需要考虑许多因素，但最重要的因素之一是在怀孕之前、期间和之后保持体重。.

تحكمي في وزنك

怀孕初期妇女体重指数高(体重指数高于30)使她们更容易流产、糖尿病、高血压、死产、胎儿先天性畸形、腿部和肺部的血块以及肥产。. 这也使得难以监测分娩期间的心跳。. 对于超重的人，分娩时间可能比平常长，对腹膜上方地区的处理可能困难，对新生儿的肩膀脱臼也可能有困难，而且极有可能进行剖腹产。.

怀孕期间超重也使妇女面临上述同样的风险。. 有健康体重指数(18)的妇女怀孕期间体重增加的平均数(18)。.5-24.9) 11-15公斤，体重超重的人(体重指数25-29).据估计，平均重量为7-11公斤，而肥胖(体重指数高于30)，平均超重估计为5-9公斤。.

出生后开始和坚持母乳喂养也可能很困难. 怀孕期间的体重也影响到新生儿。. 婴儿出生时容易受到低血糖的影响。. 肥胖、新陈代谢综合征和因心脏病而过早死亡的机会增加。.

在怀孕期间和产后期间获得的积极生活方式和体重减轻至关重要。. 如果母亲保留产后获得的超重，就有可能患上第二类糖尿病和心血管功能长期受损。.

妊娠期间的饮食和身体活动可以减少妊娠引起的糖尿病和高血压的风险，减少分娩时间，而不会对母亲或新生儿产生不利影响。.