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适当的饮食习惯能让你保持健康，但千万不要把健康的生活方式和极端的节食混为一谈，因为这样做弊大于利.
把你的菜变成彩虹般的喜悦, use colorful fruits and vegetables; all these are packed with vitamins, 矿物质, 和抗氧化剂.
花点时间吃饭，慢慢咀嚼食物，并有意识地防止暴饮暴食.
压力饮食是最有害的，不要用食物来缓解压力.
Stay hydrated; your body needs water throughout the day, set regular reminders.
谨慎地吃, 首先用最有营养的食物填满你的身体——蔬菜, 沙拉, 和种子, 然后去吃其他你喜欢的食物.
咨询我们的远程医疗服务，寻求量身定制的饮食建议. 如果你有严重的饮食失调，去医院看看会有帮助.
家庭医学顾问
病人的经验
Arthur Mbanefo酋长, 91岁, 前驻联合国大使和尼日利亚代表, 感谢迪拜美国医院为他提供的优质医疗和个性化护理.
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