在封锁期间控制焦虑

在封锁期间控制焦虑

封锁情况会让你感到孤立,与家人和朋友分离. 这种社会孤立感常常导致抑郁.

Add to this, 媒体平台上出现了令人不安的统计数据, 关于知名人士被感染的故事进一步加剧了严重的健康焦虑和恐惧.

限制体育活动和锻炼的法律, 再加上工作不稳定和收入损失, 所有这些都会提高压力水平, 有时会导致急性抑郁症.

应对策略,在这里,必须从接受环境和它对你健康的影响开始. 如果你有睡眠问题或注意力不集中, 然后通过我们的远程医疗服务与您的平台首页交谈. 但如果你有严重的躁动和/或情绪低落, or feelings of panic, with or without, 呼吸急促或出汗过多, 那么我们建议你去医院寻求帮助.

 

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