缺铁性贫血

缺铁性贫血是由于体内缺铁而发生的. 血液不能产生足够的健康红细胞, 哪些将氧气(血红蛋白)运输到身体组织, 让你感到疲倦，呼吸急促.

铁补充剂用于调节缺铁性贫血. 当你的平台首页怀疑你有内出血时，可能需要进行一些额外的检查或手术.

了解症状

缺铁性贫血可能从轻微和不明显的迹象开始. 但当贫血恶化时, 病情可能会加重, 造成极度疲劳, 苍白的皮肤, 和软弱, 胸部疼痛, 头疼, 心跳加快或呼吸短促, 头晕, 或头晕. 其他常见症状包括食欲不振, 冰冷的手, 和脚, 脆弱的指甲, 舌头发炎或疼痛, 突然想吃非营养物质, 像冰, 污垢, 或淀粉.

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当你发现你或你的孩子有缺铁性贫血的迹象时, 向平台首页咨询诊断，不要自己服用铁补充剂. 体内铁含量过多是有风险的，因为铁的积累会损害肝脏并导致其他并发症.

了解原因

当身体没有足够的铁来产生血红蛋白时，就会发生缺铁性贫血. 血红蛋白让红细胞将含氧血液输送到身体各处. 当铁的消耗量较少时, 或者说铁失去了, 身体不能产生足够的血红蛋白, 逐渐发展为缺铁性贫血的.

造成这种情况的主要原因是:

• 失血. 血液中的红细胞含有铁元素，当血液流失时，铁元素就会下降. 因此，月经周期大的女性有患缺铁性贫血的风险. 其他因素缓慢, 体内慢性失血的有结肠息肉或结直肠癌, 消化性溃疡, 裂孔疝, 导致缺铁性贫血. 经常使用一些非处方止痛药, 像阿司匹林, 可能引起胃肠道出血.
• 缺铁的饮食. 当饮食中含铁食物很少时，久而久之，身体就会缺铁. 富含铁的食物包括肉、蛋、绿叶蔬菜和铁强化食品.
• 铁吸收能力不足. 人体通过小肠将食物中的铁元素吸收到血液中. 而是肠道疾病, 比如乳糜泻, 是否会影响肠道从消化食物中吸收营养的能力, 导致缺铁性贫血.
• 怀孕. 缺铁性贫血可能发生在怀孕期间，如果不服用铁补充剂，因为铁储存必须为不断生长的胎儿和身体增加的血容量需求提供血红蛋白.

认识风险

更容易患缺铁性贫血的人有:

• 经期失血的女性通常面临更大的风险.
• 出生时体重过低或早产的婴儿，如果没有从母乳或配方奶中摄取足够的铁，就会面临风险. 处于成长阶段的儿童如果饮食不健康、不多样化，也有患贫血的风险.
• 素食者不吃富含铁的食物会增加患病风险.
• 经常献血者的风险更大，因为献血可能会消耗铁储备, 通常多吃富含铁的食物可以弥补缺铁. 当你因为血红蛋白低而不能献血时, 询问平台首页是否有必要担心.

相关的复杂性

中度缺铁性贫血一般不会引起并发症, 但如果长期不治疗, 可能会变得很严重, 导致健康问题，如:
心脏问题. 缺铁性贫血可能会导致心跳加快或异常，从而泵出更多的血液来抵消由于贫血而导致的血液中氧气运输的不足. 它会导致心脏增大或心力衰竭.
怀孕期间的问题. 在怀孕期间, 严重的缺铁性贫血可能导致早产和低出生体重婴儿. 服用铁补充剂可以防止这种情况的发生.
经济增长问题. 严重缺铁会导致婴儿和儿童贫血和生长发育迟缓. 这也导致他们对感染越来越敏感.

预防措施

以下饮食习惯有助于降低患缺铁性贫血的风险:
在你的饮食中加入富含铁的食物，比如红肉, 猪肉和家禽, 海鲜, 豆子。, 深绿色叶蔬菜, 像菠菜, 干果, 比如葡萄干和杏子, 豌豆和铁强化谷物, 面包和面食. 增加你的铁的摄入量, 如果你是素食主义者，植物性食物可以让你的身体获得足够的铁.
选择含有维生素C的食物，因为它能促进身体对铁的吸收. 喝柑橘类果汁，比如橙汁，或者吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃, 绿叶蔬菜, 西兰花, 葡萄柚, 西瓜, 橙子, 辣椒, 草莓, 当你吃高铁食物时，橘子和西红柿.
对于婴儿来说，第一年的母乳喂养和铁强化配方奶粉是有帮助的. 六个月后, 婴儿可以每天至少喂两次铁强化谷物或肉泥来增加铁的摄入量. 一年之后, 儿童每天不能喝超过20盎司(591毫升)的牛奶，而是要吃其他富含铁的食物.