体温过低(体温过低)

体温过低导致体温降到致命的低点, below 95° F (35° C), 导致医疗紧急情况. 当身体失去热量的速度比产生热量的速度快时，就会出现这种情况. 它主要发生在身体长时间暴露于凉爽或寒冷的温度或浸泡在冷水中.

当体温降到危险的低点时, the heart, 神经系统和其他器官停止正常工作. 体温过低是一种严重的状态，如果不及时治疗，会影响大脑，使其难以思考. 它还可能导致重要器官停止运作, 导致心脏病发作, kidney failure, liver damage, 呼吸系统衰竭, 最终走向死亡.

主要的治疗方法是将热量带回体内，使体温恢复到正常的98华氏度.6 F (37 C).

了解症状

当温度开始下降时，症状开始是颤抖，这是人体对低温的自动保护——努力使自己温暖.

随后可能出现口齿不清或喃喃自语, weak pulse, slow, shallow breathing, 失去意识. 其他迹象包括笨拙或缺乏协调性, 困倦或精力不足, 神志不清或失忆和鲜红, 婴儿皮肤冷.

Generally, 随着症状逐渐出现，体温过低的人并没有意识到自己的状况，并可能导致思维混乱, 防止自我意识, 有时会导致冒险行为.

Consult the doctor

当你怀疑某人体温过低时, 拨打紧急电话并立即寻求医疗帮助. 直到紧急救援队到来, 如果可能的话，轻轻地把病人移进去, 不要摇晃病人，因为这可能会引发严重的心律不齐. 小心地脱掉湿衣服，换上保暖的衣服和毯子.

Know the causes

当身体失去热量的速度比产生热量的速度快时，就会发生体温过低. 它通常是由于长时间的寒冷天气或冷水暴露而发生的, 尤其是当你没有穿合适的衣服或无法控制环境的时候. 

导致体温过低的情况有:

•在寒冷的环境中生活太久, 或者是太冷的房子, 暖气不足或过度使用空调.
•不适合在天气条件下穿着保暖的衣服.
•突然落入水中，以防划船发生事故.
•不能长时间换湿衣服或搬到温暖干燥的地方.

当热量从未受保护的身体表面辐射出来，或者由于直接接触过冷的东西，比如冷水或冷的地面，身体可能会失去热量, etc. Also, 当风带走身体的热量-带走你皮肤表面的薄层热空气.

Recognise the risk

疲劳的人对寒冷的耐受性会降低.
•老年人可能会降低身体调节温度或感知寒冷的能力，并转移到温暖的地方.
• Very young age, 孩子们可能比成年人更快地失去热量，或者可能没有正确的判断力来穿合适的衣服或离开寒冷.
•精神问题问题, 患有痴呆症或其他疾病的人可能会干扰他们的判断和对寒冷天气风险的理解.
•酒精可以让你的身体感到温暖, 但它会导致血管扩张, 导致皮肤表面更快的热量流失.
•在寒冷的天气条件下，使用酒精或娱乐性药物可能会影响平台首页在室内活动或穿保暖衣服的判断.
•某些健康失调会影响你的身体调节体温的能力, 如甲状腺功能减退(甲状腺功能减退), 营养不良或神经性厌食症, diabetes, stroke, and severe arthritis.
•一些药物，比如抗抑郁药, antipsychotics, 麻醉止痛药也会降低身体调节体温的能力.

相关的复杂性

暴露在寒冷的天气或冷水中导致的体温过低也可能增加他们对其他与寒冷有关的伤害的脆弱性，如身体组织的冻结(冻伤)或血液流动中断导致的组织腐烂和死亡(坏疽)。. 

预防措施

在寒冷的天气外出时，遵循简单的缩写“COLD”建议:

• Cover. 是否有适当的防护用品，如帽子、手套等.，以防止体热从头部、面部和颈部逸出.
• Overexertion. 避免大量出汗的动作. 潮湿的衣服和寒冷的天气也可能导致身体更快地失去热量.
• Layers. 穿一件合适的宽松衣服, layered, lightweight outfit; the top layer of clothing must be tightly woven, 防风和羊毛的防水材料, 丝绸或聚丙烯作为内层来保持身体的热量.
• Dry. Make sure to keep hands and feet dry; move out of wet clothing quickly as possible.

儿童及婴儿, 在同样的条件下，给他们穿的衣服比成年人穿的要多. 如果他们开始发抖，让他们进入室内，不要让婴儿睡在寒冷的房间里.