如何在斋月期间安全禁食:必要的检查

我们正在接近神圣的斋月, 当你禁食的时候，是时候重新考虑你的健康方法了.

禁食有几个好处，医学证明可以改善身心健康. 它有助于降低血压, 减肥, 改善血糖水平, 给身心排毒, 减少炎症. 它能让身体休息一下，恢复活力.

研究还指出，禁食可以改善认知能力，增强大脑的接受能力. 身体从禁食切换到食物再切换到禁食的能力建立了神经弹性, 根据研究. 它减缓了衰老过程, 增强认知反应, 再生脑细胞, 提高整体情绪.

但禁食对身体是有要求的，你不可忽视. 在开始一个月的禁食之前，做一个全面的健康测试来了解你的身体状况是很重要的.

迪拜美国医院在其核心价值观中促进预防性健康，并希望教育您在禁食时进行健康检查的好处.
请在斋月之前和期间咨询我们的初级保健平台首页，以制定最有利和最有效的健康计划.

美国医院斋月体检套餐:

我们建议进行以下测试，以确保安全的斋月斋戒体验:

1. 全血细胞计数(CBC)试验与差异

测试是什么?? 它测量血液中红细胞(RBC)、白细胞(WBC)和血小板的数量. 该测试还标记了不同类型的白细胞(中性粒细胞)的数量, 淋巴细胞, 单核细胞, 嗜碱粒细胞, 和嗜酸性粒细胞, 血红蛋白和红细胞压积的比值. 红细胞压积是由红细胞组成的全血的总量.

为什么它是必要的?? CBC鉴别测试有助于确定你的血液健康程度. 例如，血红蛋白含量低表明贫血可能会让你经常感到疲倦. 红细胞压积水平显示红细胞的数量, 低水平意味着你的身体产生的维生素d量不足. 红细胞将氧气从肺部输送到全身, 而红细胞压积低则表明营养缺乏或其他健康问题.

2) AST/ALT检测或肝功能检测

测试是什么?? 谷草转氨酶(AST)和丙氨酸转氨酶(ALT)是肝脏产生的两种酶, 它们帮助身体执行一系列功能.

为什么它是必要的?? 这些检查检查肝脏健康和正常功能. ALT帮助将蛋白质转化为肝细胞的能量，AST帮助代谢氨基酸. 这些酶在血液中的存在表明它们过量是因为肝脏功能不正常. 在某些肝脏状况下, doctors will advise you on fasting and its effects; therefore, 做肝功能检查可以排除你可能没有意识到的潜在疾病.

3. 尿素/肌酐测试

测试是什么?? 使用血液样本进行肌酐测试，以检查肾脏健康状况. 肌酐是肌肉在日常磨损中产生的一种废物化合物. 肾脏从血液中过滤肌酐，并随尿液排出体外. 血液中的高肌酐水平表明肾脏不能定期清除它，并指出一个问题. 

尿素测试或血液尿素氮(BUN)测试, 用血液样本做的, 还能显示肾脏功能. 该测试测量尿素氮的体积, 肝脏分解蛋白质产生的废物, 在你的血液里. 高水平表明肾脏没有有效过滤.

为什么它们是必不可少的?? 尿素/肌酐测试显示你的肾脏健康状况. 如果你的肾脏功能不正常, 遵照医嘱禁食是可取的. 长时间不喝水必须得到医学认可，并排除对肾脏健康的任何可能影响.

4. 脂质组试验

测试是什么?? 脂质是血液中的脂肪，可以形成动脉斑块，导致心血管问题. 这种血液测试测量四种胆固醇水平:高密度脂蛋白(有益胆固醇), 低密度脂蛋白(有害胆固醇), 甘油三酯(不健康的脂肪), 总胆固醇.

为什么它是必要的?? 这项测试可以显示你体内的胆固醇水平，帮助你在斋月期间更好地照顾自己，并遵循健康的饮食. 虽然禁食有助于改善血脂, 禁食后过量摄入高脂肪和含糖食物会抵消禁食的好处. 了解你的血脂状况可以让你和你的平台首页一起定制斋月饮食方案，这可以显著改善你的心血管健康.

    5.糖化血红蛋白检测

测试是什么?? 也叫糖化血红蛋白, 这是一项测量三个月内血红蛋白平均血糖水平的测试. 它主要用于检测糖尿病前期和糖尿病状况.

为什么它是必要的?? 这是一个很好的指标，表明你的身体控制血糖水平的能力. 斋月期间禁食可以降低血糖水平, 但意识到低血糖的风险是至关重要的, 尤其是如果你有糖尿病. 许多人不知道自己患有糖尿病, 在斋月前进行糖化血红蛋白测试是一个很好的方法，这样你就可以根据平台首页的建议采取适当的步骤.

6. 促甲状腺激素(TSH)试验

测试是什么?? 它测量你体内促甲状腺激素(TSH)的水平. 的TSH, 由脑垂体释放的, 促使你的甲状腺释放荷尔蒙, 甲状腺素(T4)和三碘甲状腺原氨酸(T3), 哪些在新陈代谢中将食物转化为能量的过程中起着重要作用. 高或低TSH水平表明甲状腺问题导致代谢不平衡.

为什么它是必要的?? 甲状腺有问题的人, 不管是高还是低的TSH水平, 那些正在服药的人可以从斋月前的TSH测试中受益，这可以帮助他们了解自己的最新水平. 根据平台首页的建议, 这些知识可以帮助他们在斋月期间采取安全的禁食方案.

7. 维生素B12测试

测试是什么?? 这是一种血液测试，可以显示你体内维生素B-12的水平. 维生素
B-12对帮助你的身体正常运作至关重要，因为它有助于大脑健康, 血细胞生成, 神经健康.

为什么它是必要的?? 缺乏维生素B-12会导致虚弱、贫血或神经问题. 在斋月前测试维生素B-12可以帮助你为禁食做准备，并预防由于缺乏维生素B-12而导致的健康问题.

8. 维生素D测试

测试是什么?? 这是一种血液测试，可以显示你体内的维生素D水平. 也被称为阳光维生素-阳光照射有助于你的身体制造维生素D -维生素D是帮助你享受健康骨骼的关键, 牙齿, 肌肉, 神经, 和免疫.

为什么它是必要的?? 维生素D水平低会降低你的情绪, 诱导的弱点, 并导致食欲不振, 肌肉无力和其他健康问题. 建议在斋月前做一个维生素D测试，以计划你的禁食计划，并确保你吃正确的食物来提高你的维生素D水平，如果它们很低的话.