一切平衡是斋月期间健康饮食的主要公式.
在开斋期间，你必须适度进食，在斋戒期间，你必须吃均衡的、富含流质的食物. 这能让你的身体保持水分和营养.
晚上不要吃辛辣的食物，因为这会增加第二天的口渴.
避免吃油炸食品或高脂肪食品. 这样的食物会导致第二天感到沉重和腹胀.
一般来说，暴饮暴食会导致消化不良和体重增加.
当胃部不适如消化不良时, 便秘, 或者胃灼热困扰着你, 向我们的远程医疗顾问寻求建议.
如果你的症状很严重，比如胸痛，来我们医院做身体检查.
病人的经验
Arthur Mbanefo酋长, 91岁, 前驻联合国大使和尼日利亚代表, 感谢迪拜美国医院为他提供的优质医疗和个性化护理.
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