健康的饮食习惯

健康的饮食习惯

正确的饮食习惯保持你的健康,但你必须区分健康的生活方式和非常严格的饮食,因为不歧视会导致消极的而不是积极的。.

使食物变得多样化,富含维生素、矿物质和抗氧化剂的水果和蔬菜.

花时间吃东西,因为慢慢咀嚼食物会自动防止过度进食.

情绪食是最有害的,不要吃食物来缓解困难的情况以缓解消极的情绪.

保持活力,你的身体整天需要水,放置定期提醒.

仔细进食,用最有益的食物(如蔬菜、沙拉和种子)喂饱身体,然后吃其他喜欢的食物.

咨询我们的远程医疗服务以获得特殊的饮食建议. 如果你有严重的饮食紊乱,去医院看平台首页.

 

حررت بواسطة:
الشريف عمر الشافعي

الشريف عمر الشافعي

استشاري طب الأسرة

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