如果你患有高血压或糖尿病等医学病症，在禁食前与平台首页商量

他是一个重要的球。

在许多文化和宗教中，

然而，研究表明

禁食也被证明是有用的

أيضاً للجسم. فهو

提高胰岛素的敏感度，

改善心血管健康，

加强大脑的功能

ويحسن المناعة

还有新陈代谢 

آثار أخرى تساعد

实现全民健康.

尽管如此，还是采取了一些措施。

وقائية يجب

在禁食之前采取它，特别是

如果你患有

慢性健康问题.

比如节食

平衡，有足够的休息

并保持湿润.

关于塔里克博士说，

医院的初级护理平台首页

الأمريكي دبي

“两三个小时前稍微练习一下

吃完早餐后，喝很多

从水里至少至少三升

ما بين الإفطار

والسحور

. 如果你受伤了

他的病情如高血压

أو مرض السكري،

استشر طبيبك

在练习禁食之前.

النوم الجيد

نظراً لطبيعة

الشهر، الكثيرون

受到打断

他们遵循的睡眠习惯，

因为他们整晚都在睡觉

崇拜或社交接触，命令

会导致睡眠

断开几个小时.

阿克巴博士说

“睡一个晚上

祝贺会帮助你做得更好

在白天有效，

那是因为你会放松. “去睡觉吧

早点因为你应该

早早起床去游泳，

但确保你得到

至少八个小时的睡眠“.

不稳定的睡眠规律

أن يعيق

自然功能，减少注意力

导致情绪波动.

كما أنه

它会使食欲增加

控制饥饿感觉的激素，

مما يُصعب

掉承诺罪.

阿克巴博士说

“给自己一个小时或

大约在睡前

吃了魔法之后睡觉的地方

食物直接造成问题

像酸和烧伤. جرب أخذ

白天小睡

下班回家后.

الحالات المزمنة

المصابون

慢性病

免于禁食，但仍然

他们可以练习

他们在咨询平台首页

得到他们的同意.

高血压是一个问题

全球健康增加

مخاطر التعرض 

心脏病，中风，死亡.

平台首页说最老的解释者

“高血压平台首页

持续服用药物仍然是

他们可以禁食，

الأدوية تؤخذ

一天一两次. رغم ذلك،
记得不断检查

血压正常.

رغم وجود مخاطر

مقترنة بالصيام

对于糖尿病，阿克巴博士说“可以

特别是对于禁食病人

如果他们服用长效药物

وسكر الدم لديهم

محكوم بشكل جيد.

然而，对于糖尿病平台首页

第一个服用胰岛素的人.

如果你感到头晕或者晕倒，

你必须结束你的斋戒

وتناول مشروب

或者吃零食，比如

橙汁或枣. 如果你患有这种疾病，

فقد يُعزى ذلك

减少血糖. من

小心点，打电话

你的平台首页咨询.

阿克巴博士说

“如果心脏问题

你有稳定，你可以禁食.

确保得到平台首页的批准

你的直接心脏. لكن

如果你有胸痛

频繁，呼吸困难

或者心脏病发作

最后一件事，你必须避开它。”.

生活方式干预

很多时候，人们过度

吃完饭后享用美食

他们的猎食，为他们带来很多重量.

阿克巴博士说“吃

الطعام باعتدال. 避免碳水化合物

和油腻的食物，

大多数人体重增加

لهذا السبب. وتحكم أيضاً

我的食量都很稳定
至少有30次定期排练

一分钟减肥.

吸烟是另一个原因

许多不同的健康并发症，

所以阿克巴博士建议

放弃这个习惯.

吸烟者出现症状

尼古丁退出

戒烟，所以说话

看你的家庭平台首页

来帮助你.

sharon thomas写的