撕开你的阿喀琉斯之弦

断裂是一种伤腿后部的损伤，通常是在执行任何任务时从事娱乐和其他运动的人，如果它们造成腿筋的紧张和破裂。.

齿轮是一根坚固的纤维绳索，连接后部肌肉和后部骨头，并可能完全或部分地磨损和撕裂，造成损坏和疼痛。.

当你的神经被撕裂时，你会听到嘀嗒声，并会感到脚踝后立即刺痛，导致走路困难。. 许多病例可以用非手术方法治疗，但有时需要手术来修复弦。.

افهم الأعراض

有些人可能没有断裂的迹象，但大多数人都有不乱、严重疼痛和脚踝附近肿胀、上下弯曲或在行走时无法移动受感染的腿。. 人们也可能无法在受感染的腿上站立脚趾，并在受伤时听到发声。. 如果脚跟有动静，就马上去看平台首页.

了解原因

一根脚筋可以使脚完全正常，例如脚心向下、脚趾上、脚脚和移动脚，并可能会在与脚踝骨头相连的地方2.5英寸(约6厘米)的部位造成重度损害。. 血流不佳，该部门可能会破裂，阻碍了恢复能力。.

撕裂伤是由于车轮的压力突然增加. 这种情况发生在从高处坠落或在洞中绊倒等情况下。. 此外，参加体育活动的人数突然增加，特别是参加跳跃活动的人数突然增加。.

查明风险因素

有可能断裂导管的因素包括:
·年龄:30至40岁之间的人更有可能出现动脉破裂。.
·性别:男子的排骨损伤的可能性是妇女的五倍。.
•娱乐运动:参加运动和包括跑步和跳跃的活动，起步，以及足球、篮球和网球等突然停赛，都增加了罹患腿部损伤的可能性。.
•类固醇注射:在脚踝关节注射类固醇可能有助于减少疼痛和炎症，但也会降低附近的弦，造成动脉破裂。.
•某些抗生素:氟氟喹酮类抗生素，如环丙沙星和氟氟辛烷)和利氟喹酮类抗生素，可能会增加因子断裂的风险。.
•肥胖:超重会对弦造成更大的压力.

预防行动

为减少疏松症的可能性，以下建议:
•延长肌肉松弛剂:松弛剂有助于帮助肌肉和弦吸收更多能量并防止伤害。. 把你的腿伸到宽阔的地方，但没有痛苦.
• نوّع تمارينك. 采用高强度运动的替代品，用低强度运动，如步行、骑自行车或游泳. 必须避免跑步和跳跃等压力过大的活动。.
•仔细选择跑步的表面:跑在坚硬和滑滑的表面上的人更容易受到伤害，并避免伤害。. 在寒冷的天气训练时穿适当的衣服. 运动鞋必须有适当的衬垫和适当的尺寸.
·逐步提高强度:例如，距离、持续时间和培训率每周提高10%.